Можно ли будить лунатика В первую очередь следует отметить, что лунатику не следует спать в комнате одному. Если вы заметите, что лунатик встал ночью с постели, не надо…

Ночь и Сон

Сомнамбулизм (от лат. somnus — сон и ambulo — хожу, прогуливаюсь), снохождение, сомнамбулизм, лунатизм — одно из проявлений нарушения сна. То ли сон, то ли бодрствование, ведь внешне человек как…

Ночь и Сон

Что такое ноктурия, никтурия, к чему они приводят и как с ними бороться Если каждую ночь наполненный мочевой пузырь заставляет вас просыпаться и бежать в туалет, это, безусловно,…

Ночь и Сон

Согласно опросам, 20% людей тяжело переносит этот период. Не удивительно, что более 40% россиян высказывались за упразднение летнего времени. Негативную реакцию организма на перевод часов называют социальный джетлаг….

Ночь и Сон

Arthur John Elsley «Goodnight», 1914 Новорожденные дети спят ровно столько, сколько им необходимо. Большинство новорожденных, если они сыты и желудок работает нормально, спят от кормления до кормления. Но…

Ночь и Сон

Далеко не у всех получается с легкостью выдержать ночной марафон. Что же делать тем, кто тяжело переносит ночные бодрствования? В первую очередь, отказаться от работы в ночную смену….

Ночь и Сон

Человек много энергии тратит на внутренний диалог, на умственный процесс речи, так называемый разговор с самим собой. В процессе размышления участвуют все части разговорного аппарата, кроме голосовых связок….

Ночь и Сон

Что такое сомнифобия В давние времена люди считали сон маленькой смертью. По их представлениям, душа человека во время сна покидала тело и отправлялась в царство сновидений. Поэтому запрещалось…

Ночь и Сон

Просыпайтесь без будильника Старайтесь настроиться с вечера на то, чтобы проснуться самостоятельно, без будильника, который резко вырывает из сна во время неподходящей фазы сна. Определите опытным путем, ориентируясь…

Ночь и Сон

Последствия недостатка сна Как у мужчин, так и у женщин, имеющих нарушения сна, часто отмечаются снижение либидо и потеря интереса к сексу, у мужчин чаще встречается эректильная дисфункция. Недостаток…

Ночь и Сон