Человек тратит треть своей жизни на сон — более 25 лет. В среднем человек засыпает за 10-15 минут. Если вы засыпаете быстрее, чем за 5 минут, вы спите…

Ночь и Сон

Спячка зимняя — это состояние, близкое к анабиозу, чем-то похожее на смерть. Обмен веществ в спячке снижается в десятки раз, но физиологические процессы полностью не прекращаются. Снижается температура…

Ночь и Сон

Львы любят спать на спине, скрестив на груди мощные лапы, хотя в тех случаях, когда не до конца чувствуют себя в безопасности, то могут спать и в других позах. …

Ночь и Сон

Фазы сна ребенка Циклы, соответствующие быстрым и медленным фазам сна, появляются еще до рождения: на 20-й неделе развития плода. Первые несколько дней после рождения младенец спит две трети…

Ночь и Сон

Сон в первые шесть месяцев жизни ребенка занимает большую часть его жизни. Новорожденные то впадают в сон, то приходят в сравнительно бодрое состояние, то иногда подолгу пребывают в…

Ночь и Сон

Как меняются позы для сна в течение жизни Каждый из нас имеет базовый индивидуальный диапазон телесного выражения, отражающего как стандартные дискретные защиты, так и характерологические защиты, которые мы…

Ночь и Сон

Длительный сон снижает болевую чувствительность В исследовании, проведенном Американской академией медицины сна, приняли участие 18 здоровых людей, не страдающих болями и нарушениями сна. На протяжении 4 дней, часть…

Ночь и Сон

Один час сна снижает давление Всего один лишний час сна в выходные снижает риск высокого артериального давления на 39%, доказали исследователи из Южной Кореи. Ученые из больницы и…

Ночь и Сон

В организме практически любого живого существа есть специальные «биологические часы», которые определяют ритм всех процессов, происходящих в организме. Их еще называют циркадными ритмами: циклические колебания интенсивности биологических процессов…

Ночь и Сон

Зачем нужен сон? В первую очередь сон — это отдых и восстановление. Любой из нас замечал, что после хорошего сна чувствуешь себя бодрым, энергичным и отдохнувшим. Но сон…

Ночь и Сон