33 факта про сон

факты про сон

Человек тратит треть своей жизни на сон — более 25 лет. В среднем человек засыпает за 10-15 минут. Если вы засыпаете быстрее, чем за 5 минут, вы спите недостаточно. Каждый пятый взрослый имеет проблемы с засыпанием. Существует более 84 расстройств… Читать далее

Пылевые клещи: «чужие» в нашей постели

Пылевые клещи под микроскопом

В пыли квартир найдено свыше 150 видов пылевых клещей. В двуспальной кровати обитает порядка двух миллионов микроскопических чудовищ. Питаются клещи частицами эпидермиса (слой кожи) человека. Именно поэтому идеальным местом их существования являются постельное белье, одеяла, матрасы и подушки. Знаете ли вы,… Читать далее

Одежда для сна: ночная рубашка, пижама

Одежда для сна

В чем спать Старайтесь в постели спать как можно более раздетым, чтобы кожа могла хорошо дышать через поры. Лучшая одежда для сна — «костюм Евы», то есть без одежды. Если же такой возможности нет, ночная рубашка или пижама должны быть… Читать далее

Зевота

зевота

Кто часто зевает Зевота — непроизвольный дыхательный акт. Мы с трудом можем скрыть процесс зевания, если он возникает не вовремя, ведь считается, если человек зевает — значит, скучает, а показывать собеседнику, что тебе скучно, — неприлично. Но это не так.… Читать далее

Недостаточный вес, дистрофия и бессонница

Недостаточный вес, дистрофия и бессонница

До сих пор многие девочки стремятся быть похожими на моделей, страдающих дефицитом массы тела. Модели приводят свой организм к дистрофии искусственно, стремясь к сомнительным стандартам красоты. Об опасности для здоровья такого внешнего вида говорят много, знают, казалось бы, все, но… Читать далее