Как научить новорожденного больше спать ночью

У новорожденных отсутствует четкий врожденный механизм, который бы настраивал их на соответствующий режим. Младенцы в течение суток спят и бодрствуют когда придется. Нужно время и разумная политика со стороны родителей, чтобы приучить их спать в основном ночью, а бодрствовать большую часть дня. Как научить новорожденного больше спать ночью?

Привыкнуть к режиму ребенку поможет резкое различие между укладыванием его на дневной и ночной сон. Перед ночным сном искупайте ребенка и переоденьте в ночную одежду. Кормите его в последний раз перед ночным сном в его комнате. Укладывайте в кроватку, а не в коляску.

Как научить новорожденного спать ночью

Christian Krohg «Sovende mor med barn»
(«Спящая мать с ребенком»), 1883 г.

Перед сном постарайтесь, чтобы он отрыгнул весь воздух до сна.

Тщательно запеленайте ребенка вместе с руками — тогда ночью ему не будут мешать подергивания рук и ног и он не будет просыпаться даже в фазы неглубокого сна.

Затемните комнату. Все младенцы время от времени в течение ночи открывают глаза, в темноте их внимание не будут привлекать видимые предметы. Но все же держите включенной тусклую лампочку — тогда вы сможете обслуживать ребенка ночью, не включая яркого света.

Убедитесь, что в комнате тепло. Холод разбудит ребенка, если он спит неглубоко. При глубоком сне он не проснется и это будет опасно для его здоровья. Но не переусердствуйте. Ребенку не должно быть жарко. Должна быть разумная комфортная температура.

Младенец обязательно проснется ночью, поскольку еще не может обойтись долго без еды и питья. И вам придется к нему вставать. С этим ничего сделать нельзя. Но вот что вы можете сделать, так это заранее создать себе ночью максимальный комфорт. Поэтому вечером подготовьте все, что может понадобиться ночью, чтобы не пришлось среди ночи с ребенком на руках судорожно искать сухую пеленку или памперс. Тогда же вечером договоритесь, кто будет этой ночью вставать к ребенку. И еще. Разбудите ребенка для позднего кормления вечером, перед тем как самой лечь спать. Если вы будете ждать, пока он проснется, вы потеряется время своего сна.

Когда ребенок заплачет, сразу подойдите к нему, чтобы он не успел раскричаться и почувствовать себя брошенным. Но не играйте с ним, не разговаривайте, пока кормите. Днем кормление можно перемежать с игрой и общением, ночью — это только еда. Делайте ночные кормления по возможности короче и спокойнее.

…………………………………
Все статьи > Факты про сон >Как научить новорожденного больше спать ночью
…………………………………
Вам может быть интересно:

Добавить комментарий