Как выбрать кровать. Как выбрать матрас

Кровать или диван

Если вам необходимо новое спальное место в связи с приходом в негодность старой кровати, или после проведения ремонта в квартире, часто встает вопрос выбора между кроватью и диваном. С точки зрения обеспечения полноценного здорового сна — кровать вне конкуренции. Так что, если у вас есть спальня, то в ней должна быть кровать. Только если размеры квартиры не позволяют выделить отдельную комнату для сна, следует рассматривать приобретение дивана как места для ночного сна.

Как выбрать кровать

Ваша кровать должна вам нравиться по форме и по цвету. Но это — не самое главное. Важнее всего — обеспечение условий для полноценного сна. Для этого в первую очередь важны размеры кровати и качество матраса. Односпальные кровати подходят только для детей до 15 лет, полутороспальные — для подростков и молодых людей, двуспальные или нестандартные — для взрослых людей и семейных пар.

Кровать должна на 20-30 см превышать ваш рост, быть устойчивой, не должна скрипеть и качаться.

Комфортная ширина проверяется так: ложитесь на кровать, заложив руки за голову — если места достаточно, модель вам подходит.

Круглую кровать неудобно размещать в квартире, да и спать на ней тоже не слишком комфортно, хотя выглядит она стильно и подходит для гостевой комнаты.

Отлично, если кровать большая и квадратная, тогда вы имеете возможность во сне изменять свое положение наиболее удобным для вас образом. В любом случае, ничто не должно сковывать свободу движения.

Высота кровати с матрасом должна быть комфортной для того, чтобы вы (с вашим ростом) могла сидеть, свободно доставая ногами до пола. Вам также должно быть удобно вставать. Стандартная высота 34-37 см.

Особенно внимательно следует подойти к выбору двуспальной кровати. Каждый человек на протяжении сна несколько раз меняет положение тела (как позы сна меняются на протяжении ночи >>>). Для того, чтобы утром чувствовать себя отдохнувшими, важно, чтобы мужчина и женщина, спящие вместе, не мешали спать друг другу. Этот тот случай, когда размер имеет большой значение: если размеры спальни и бюджет позволяют, выбирайте кровать размера кинг-сайз.

Постарайтесь расположить кровать подальше от металлических конструкций и источников электромагнитного излучения (таких, как телевизор), а также от стен, в которых проходят электрические провода. Подробнее о влиянии электромагнитного излучения на сон >>>

[link]

spim.ru
[/link]

Основание кровати

Основание кровати имеет важное значение. Небольшим квартирам больше подойдет основание с подъемным механизмом, ведь под кроватью можно хранить подушки и одеяла. Но более качественный сон обеспечивает ортопедическое основание. К тому же, оно продлевает срок службы матраса на 2-3 года.

Ламели бывают деревянными и металлическими: деревянные ламели обладают большим ортопедическим эффектом. 

Ортопедические основания бывают с узкими и с широкими ламелями. Узкие ламели предпочтительнее. Если же у вас будет матрас с независимыми пружинами, а также если вес человека, который будет спать на кровати, превышает 90 кг, решетка с узкими ламелями обязательна. Желательно, чтобы основание было изготовлено из ламелей шириной 53 мм и шагом 60 мм. Минимальное количество ламелей в двуспальных моделях — 30 штук

Изголовье кровати

Чтобы кровать «вписалась» в отведенное ей в квартире пространство, не забудьте при покупке учесть бортики, изголовье и прикроватные тумбочки.

Изголовье может быть стационарным и тогда его можно поменять только вместе с кроватью. Бывает также приставное изголовье, возможно, с дополнительными элементами — тумбочками или полками. Возможно также навесное изголовье, предоставляющее наибольший простор для фантазии дизайнера.

Изголовье может быть из того же материала, что и кровать, или из других материалов. Изголовья бывают деревянными, металлическими, пластиковыми и пр. Востребованы мягкие модели, ведь на них удобно облокачиваться, они защищают от холодной наружной стены, сохраняют обои, могут использоваться для декора комнаты. Важно, чтобы изголовье можно было легко чистить и мыть.

Мягкие модели завоевывают популярность среди прочих вариантов. Они создают в спальне неповторимый уют, функциональны и комфортны. Популярные материалы для мягкого изголовья: рогожка (очень популярна в детских кроватях), экокожа, кожа, велюр, атлас, замша, износостойкий текстиль.

Изголовье во всю стену выполняет шумоизоляционную функцию и служит важным элементом декора комнаты.

Если в квартире нет места для кровати

Стационарная кровать с любой точки зрения лучше раскладной. Но что делать, если места в квартире мало и кровать поставить негде? Но и тогда выход есть.

Существуют кровати-трансформеры, которые на день не складываются, а поднимаются в неизменном виде и фиксируются к стене или прячутся за дверцами шкафа.

Неплохой вариант — диван-еврокнижка: состоит из двух равноценных половин с полноценным с качественным матрасом (например, Sapapa).

Еще важнее для здоровья — выбор матраса. Лучше покупать матрац в комплекте с кроватью, ведь только в этом случае они будут идеально подходить друг другу.

Как выбрать матрас

Каким должен быть матрас? Только ортопедическим. Так как только ортопедический матрац способен поддерживать позвоночник ровным без малейшего напряжения при любом положении тела. А надо ли еще кому-то объяснять, что от здоровья позвоночника в значительной степени зависит здоровье других органов и систем организма.

Ортопедический матрац бывает пружинным и беспружинным. И опять встает проблема выбора. Считается, что будущее за беспружинными матрацами (особенно на основе латекса — вспененного экстракта сока каучукового дерева; этот материал считается лучшим для матрацев, хотя и является дорогим), так что давайте на них и ориентироваться.

Пружинный матрац трудно чистить, а металлические пружины еще и электризуются. Если вы все же решили приобрести пружинную конструкцию, обратите внимание на количество пружин (чем их больше, тем ортопедический эффект выше) и их скрепление (излишне жесткое скрепление пружин уменьшает ортопедический эффект), а также на то, является ли пружинный блок независимым.

Пружинный матрас, в котором все пружины соединены между собой, не подходит для совместного сна семейной пары из-за особенностей системы пружинного распределения веса (проще говоря, вы будете чувствовать каждое движение партнера, что не даст вам нормально спать) и его можно рассматривать только для сна в одиночестве. Количество пружин должно быть не менее 120 на 1 кв.м.

Независимый пружинный блок более дорогой, но нагрузка на такой матрас распределяется равномерно и такой матрас полезнее для позвоночника. Выбирать желательно независимые конструкции с количеством пружин 220-260 на 1 кв.м.

Встречаются и двухслойные пружинные матрасы, в которых сверху находятся независимые пружины, а снизу — обычные. Стоит такой матрас дорого, встречается такая конструкция редко.

Не забудьте узнать при выборе пружинного матраса, на какой максимальный вес он рассчитан.

Супружеской паре больше подойдет многослойный беспружинный матрас. Или два разных односпальных матраса — этот вариант особенно рекомендуется в тех случаях, когда разница в весе у мужа и жены слишком заметна.

Матрас должен быть не слишком мягким, так как в этом случае трудно расслабить мышцы, но и не слишком жестким, так как при этом имеет место сильное давление на мышечную и костную ткани.

Человеку с малым весом нужен более мягкий матрац, с натуральным латексом, либо мягкий пружинный матрац (побольше пружин!).

Людям полным лучше спать на жестких матрацах, желательно с использованием кокосовой койры, которая увеличивает жесткость матраса, можно с чередованием кокоса и латекса. Подойдет также пружинный матрас с независимыми усиленными пружинами

Людям со средним весом лучше выбирать модели с независимыми пружинами и использованием прослоек из латекса или латекса с кокосовым волокном.

При проблемах с позвоночником можно рекомендовать матрасы с эффектом памяти. В них используется материал меморикс на основе пенополиуретана, синтетического гипоаллергенного эластомера с программируемыми свойствами. Меморикс способен изменять форму при давлении или тепловом воздействии, а при снятии нагрузки медленно возвращается в исходное положение. Таким образом форма матраса изменяется индивидуально под каждого человека с его особенностями. Это позволяет обеспечить позвоночнику наиболее комфортное положение во время сна. Но следует помнить, что у этих матрацев отсутствует вентиляция, поэтому у человека может быть дискомфорт от нарушения кожного дыхания во время сна. При болях в пояснице матрас должен быть более мягким, при болях в верхних отделах позвоночника — более жестким.

Существует множество вариантов компоновки различных материалов в одном матраце, так что покупателю предоставляется большое поле для экспериментов.

Проверка матраса в магазине

Отбросьте стеснение и смело опробуйте матрас непосредственно в магазине (до покупки!). На матраце вам должно быть комфортно лежать (в любом положении) и легко переворачиваться.

Итак, ложитесь на спину. Можете просунуть руку под спиной, хоть и делаете это с трудом? Прекрасно. Теперь попробуйте перевернуться на бок. Получилось без труда? Отлично! Теперь проверьте, остается ли ровным позвоночник в положении на боку. Если да — матрац вам подходит. Нет, еще не все.

Как выбрать кровать. Как выбрать матрас

Каждый человек предпочитает спать в определенной позе. Какая лучше, какая хуже — речь не об этом. Но от этой основной в течение ночи позы зависит выбор матраца. Например, если вы спите на животе, матрас должен быть жестким, чтобы не сильно прогибалась поясница. Если вы спите на боку, матрац должен быть довольно мягким. Так что все в том же магазине при покупке матраца, полежите в «вашем» положении некоторое время. Почитайте о позах сна >>>

 

Срок службы матраса

Это важно: матрац — не вечный. От вашей постели зависит не только ваш сон, но и здоровье. Если появились нарушения сна и боли в позвоночнике, значит, подошла пора прощаться с кроватью или матрацем. Средний срок службы матраса — 8—10 лет.
[link]

spim.ru
[/link]

Как ухаживать за матрасом

Чтобы матрас прослужил дольше, не деформировался и тем самым не влиял на вашу осанку и не приводил к болям в спине, за ним надо правильно ухаживать.

  • После приобретения матраца, первые месяцы каждые одну-две недели, а затем каждые три месяца пружинный матрац следует переворачивать с одной стороны на другую, меняя местами изголовьем с той стороной, где находятся ноги. Это обеспечит правильное распределение наполнителя и сохранит матрац ровным.
  • Поролоновый матрас переворачивать не нужно.
  • Никогда не сворачивайте, не сгибайте и не сдавливайте пружинные матрасы.
  • Не разрешайте детям прыгать на кровати.
  • Старайтесь не сидеть на одном и том же месте на краю матраца.
…………………………………
Все статьи > Факты про сон > Как выбрать кровать. Как выбрать матрас
…………………………………

Добавить комментарий