Всему виной — гены. Возможно, что информация о том, сколько нужно спать организму для полноценного восстановления сил, заложена в наших генах. Во всяком случае, найдены гены короткого сна.
Гены короткого сна передаются по наследству, как утверждает английский сомнолог Джером Сигел. Обладатели этих генов могут спать всего по 4-5 часов, после которого они вполне жизнерадостны и дееспособны.
Гены короткого сна есть и у животных. И, что интересно, у людей и у мух дрозофил эти гены очень похожи. На этих мушках проводятся многочисленные исследования. В ходе которых выяснилось, что короткие гены — это не такое уж и счастье. Оказалось, что мухи с мутацией короткого сна имеют и укороченную жизнь — умирают на 2–3 недели раньше тех своих сородичей, которые дольше спят.
Итак, всего 5 часов в сутки хватало немецким поэтам Иоганну Вольфгангу фон Гете (1749-1832), прожившему 82 года, и Иоганну Кристофу Фридриху фон Шиллеру (1759-1805), прожившему 45 лет.
А всемирно известный американский изобретатель Томас Алва Эдисон (1847-1931) и вовсе спал по 2-4 часа между многочисленными изобретениями (только в США он получил 1093 патента плюс еще около трех тысяч в других странах мира), что совершенно не помешало ему прожить почти 85 лет.
Мало спал также французский император Наполеон Бонапарт (1769-1821), не доживший три месяца до 52 лет.
Уинстон Черчилль
4-6 часов спал ночью, работал до 3-4 часов ночи, вставал в 8 утра, не отказывал себе в двух часах сиесты (не будем забывать также о далеком от здорового образе жизни) сэр Уинстон Леонард Спенсер-Черчилль (1874-1965), британский государственный и политический деятель, премьер-министр Великобритании в 1940—1945 и 1951—1955 годах, военный, журналист, писатель, лауреат Нобелевской премии по литературе (1953). Так вот, это выдающийся человек умер в возрасте 90 лет.
Как видим, продолжительность жизни у этих малоспящих людей разная.
Я видимо имею ген короткого сна. Сплю не более четырёх часов в сутки от моей юности. Тогда, в юности мне было тяжело жить среди обыкновенных людей. Мне очень трудно было всю ночь лежать в кровати и не спать: сон не приходил ко мне. Я боялся, что если я буду ночью например смотреть телевизор или читать книгу, то побеспокою спящих в моём доме, а это могло привести к конфликтным ситуациям. Под утро я засыпал и просыпался как окружающие меня люди — утром. Я ходил к врачам с целью понять : почему меня так мучает бессоница? Врачи не могли ответить мне на этот вопрос и отказывались назначать снотворное не видя признаков бессонницы, точнее её следов. Бессонница — это когда человек измождён, слаб, но спать не может. А я бодрствовал и не был слабым, не был вялым. Люди постоянно твердили мне, что нужно спать и никто не хотел понять меня. Я часто выходил из дома ночью и бродил по городу. Заходил в какой-нибудь парк и думал о жизни. Стал писать стихи. Сейчас мне 37 лет. Я чувствую себя хорошо. Во мне достаточно много сил ( вообще мою физическую силу люди считают феноменальной. Когда мне приходится колоть дрова я невольно ломаю топоры, даже если у них железная ручка…). Мои интеллектуальные способности люди оценивают высоко. Я способен решать сложные задачи, которые непонятны простым людям. Хочу сказать тем, кто наблюдает за собой похожее. Возможно вам ещё не так много лет… Вы не сможете перебороть себя,-сон всё равно будет коротким. Примите себя такими, какие вы есть. Такова ваша природа…