Стоит ли считать овец перед сном?

Ученые Оксфордского университета провели эксперимент, изучающий эффективность известного «снотворного» средства и выяснили, стоит ли считать овец перед сном. Во время эксперимента исследуемые, страдающие бессонницей, были поделены на три группы.

Овца фото. Стоит ли считать овец перед сном

Первая группа во время засыпания считала овец.

Вторая — представляла приятную картину природы (красивый водопад и т. п.).

Третья засыпала без всяких представлений и подсчетов.

Результаты исследования показали, что дольше всех засыпала третья группа. За ней следовала первая группа, подсчитывавшая животных перед сном — исследуемые отмечали, что засыпали даже позже, чем обычно, но, возможно, сказывалось влияние непривычной обстановки при засыпании.

Считать овец перед сном

А вот участники второй группы засыпали в среднем на 20 минут раньше, чем в ночи, когда не использовали этот метод.

Ученые объясняют, что сложная и приятная глазу картина красивого пейзажа задействует большую часть мозга, чем простой счет перед сном. Тем не менее, если вы предпочитаете считать баранов перед сном и это вам помогает уснуть, не стоит отказываться от этого метода.

…………………………………
Все статьи > Нарушения сна > Считать овец перед сном
…………………………………
Вам может быть полезным:

Добавить комментарий