Сомнифобия — боязнь сна

Что такое сомнифобия

В давние времена люди считали сон маленькой смертью. По их представлениям, душа человека во время сна покидала тело и отправлялась в царство сновидений. Поэтому запрещалось будить спящего – душа могла не вернуться в телесную оболочку. Может быть, в те далекие времени и родилась сомнифобия — болезнь, при которой человек боится спать. Сомнифобию (в латыни «сомнос» — сон, «фобос» — страх) иначе называют клинофобией или гипнофобией (боязнь быть загипнотизированным).

сомнифобия боязнь сна

Причины появления страха сна

Сомнифобия связана со страхом неизвестности и страхом потери контроля над событиями. Связана и с целым рядом других фобий, например, боязнью умереть во сне (танатофобия), боязнью кошмаров. Яркий пример — маленький ребенок, который увидел плохой сон и теперь боится спать, чтобы не пережить еще один такой же кошмар.

Ночные кошмары характерны для тревожных расстройств: люди начинают бояться сна, а недостаток сна, в свою очередь, усиливает чувство тревоги и появление кошмарных сновидения, такой вот порочный круг.

Большинство лунатиков страдают сомнифобией из-за страха совершить что-то во время приступа снохождения. Подробнее о лунатизме >>>

Страдают сомнифобией люди, разговаривающие во сне, опасаясь выболтать лишнее.

Cонный паралич — еще одна из причин сомнифобии: при этом недуге происходит паралич мышц после пробуждения, что приводит к страху сна и последующего пробуждения.

Сомнифобия может развиться после общения с человеком, уже страдающим сомнифобией.

Причиной страха сна может стать какое-то травмирующее событие — реально пережитое, или увиденное по телевизору. Это событие может быть связано с близостью смертельного исхода. Оно могло произойти тогда, когда человек находился в состоянии сна (например, пожар).

Дети необычайно впечатлительны, обладают развитой фантазией, поэтому у них очень легко появляются различные фобии, часть из которых так и остаются до самой смерти. Чтобы у маленького ребенка не появилась боязнь сна, не стоит разрешать ему смотреть фильмы ужасов, читать страшные сказки, особенно непосредственно перед сном. И уж, конечно, нельзя намеренно запугивать ребенка, пытаясь добиться сиюминутного послушания.

Симптомы сомнифобии

Человек, страдающий сомнифобией, боится не только сна, его страшат даже разговоры, или мысли о сне. Сомнифобии присущи приступы паники и такие симптомы, как беспричинная тревога и страх, учащение дыхания, одышка, спутанность сознания, дрожь, тошнота, учащенное сердцебиение, усталость, дневная сонливость, раздражительность, перепады настроения вплоть до агрессии, снижение памяти и концентрации внимания.

Лечение боязни сна

Лечение симптоматическое. Можно порекомендовать занятия йогой, тайцзи и цигун, медитацию и глубокое дыхание, сеансы психотерапии и гипноза, участие в группах поддержки.

Человек, страдающий сомнифобией, должен чувствовать себя в безопасности перед сном, поэтому, одинокому человеку можно порекомендовать завести домашнее животное, например, собаку — позитивно настроенное существо, способное предупреждать об опасности, а в случае больших размеров — обеспечить защиту.

Сталин страдал сомнифобией?

Не стесняйтесь своих страхов. Различными страхами страдали многие великие мира сего. Например, Иосиф Сталин. Этот великий, хотя и неоднозначный, человек, много работал по ночам и не давал спать своему окружению. Есть мнение, что это было не только потому, что генералиссимусу хватало нескольких часов сна, чтобы восстановить силы. Некоторые эксперты считают, что Иосиф Виссарионович страдал сомнифобией. Истощая себя работой, он доходил до предела усталости и засыпал, когда в буквальном смысле валился с ног. Иначе это было невозможно из-за панического страха умереть во сне.

………………………………..
Все статьи > Нарушения сна > Сомнифобия — боязнь сна
…………………………………

Добавить комментарий