Положение головы во время сна

Мы расскажем, каким должно быть правильное положение головы во время сна. Все очень просто.

Подушка должна поддерживать не только голову, но и шею. 

Нельзя подкладывать подушку под плечи, так как тем самым нарушается внутри- и внешнечерепное кровообращение, что с течением времени может привести к появлению мигреней и развитию гипертонической болезни. 

Недопустимо, чтобы голова свисала с подушки — это вызывает повышение кровяного давления. 

Старайтесь не закрывать голову одеялом и не зарываться головой в подушку, так как это затрудняет дыхание. 

Сон: положение головы

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Ночь и Сон
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: