Циркадные ритмы у человека — биологические часы

Часы и цветы. Часовые гены

В организме практически любого живого существа есть специальные «биологические часы», которые определяют ритм всех процессов, происходящих в организме. Их еще называют циркадными ритмами: циклические колебания интенсивности биологических процессов в течение суток (цикл приблизительно равен 24 часам — период вращения Земли).… Continue Reading

Быстрая смена часовых поясов

джетлаг после авиаперелета

Джетлаг после авиаперелета Во время длительных перелетов, человек быстро меняет часовые пояса. Смещаются привычные часы начала сна и бодрствования. Не каждый организм способен быстро приспособиться к таким переменами и тогда возникает сбой внутренних часов. Это называется джетлаг, или временной дисхроноз.… Continue Reading

Перевод часов и здоровье

Перевод часов и здоровье

Согласно опросам, 20% людей тяжело переносит этот период. Не удивительно, что более 40% россиян высказывались за упразднение летнего времени. Негативную реакцию организма на перевод часов называют социальный джетлаг. В течение нескольких дней после перевода стрелок медики (по данным Российской академии… Continue Reading