Медитация и сон

Медитация и сон

Некоторое время считали, что медитация — состояние, едва ли не идентичное зимней спячке животного. И действительно, в обоих случаях существенно снижается метаболизм и потребление кислорода. Но есть и отличия. Температура тела у животных в период зимней спячки существенно понижается, в… Continue Reading

Внутренний диалог — причина бессонницы

Человек много энергии тратит на внутренний диалог, на умственный процесс речи, так называемый разговор с самим собой. В процессе размышления участвуют все части разговорного аппарата, кроме голосовых связок. Мы постоянно ведем внутренний диалог. От него невозможно отделаться. Принудительное, навязчивое думанье… Continue Reading