Как заснуть

Как заснуть

Если сон не идет Если проходит 15-20 минут, а сон не идет, встаньте с постели. Выйдите из спальни. Почитайте, повяжите, повышивайте — подойдет любая спокойная деятельность. Можно это делать под абажуром голубого цвета — этот цвет способствует расслаблению и наступлению… Continue Reading