33 факта про сон

факты про сон

Человек тратит треть своей жизни на сон — более 25 лет. В среднем человек засыпает за 10-15 минут. Если вы засыпаете быстрее, чем за 5 минут, вы спите недостаточно. Каждый пятый взрослый имеет проблемы с засыпанием. Существует более 84 расстройств… Continue Reading

Апноэ сна — причина снижения либидо

Апноэ сна - причина снижения либидо

Последствия недостатка сна Как у мужчин, так и у женщин, имеющих нарушения сна, часто отмечаются снижение либидо и потеря интереса к сексу, у мужчин чаще встречается эректильная дисфункция. Недостаток сна может приводить к депрессии, которая, в свою очередь, провоцирует появление, либо… Continue Reading

Причины депрессии и сон

Депрессия и сон

Характер нарушений сна зависит от тех причин, которые вызвали развитие депрессии. Скрытая депрессия Расстройства сна бывают единственной или ведущей жалобой при скрытой (маскированной, соматизированной, телесной) депрессии. При этом заболевании депрессия скрывается за физическими недомоганиями, человек в таком состоянии испытывает нередко… Continue Reading

Нарушения сна и депрессия

Нарушения сна и депрессия

Депрессия и нарушения сна тесно связаны, причем связь эта взаимна: как хроническое нарушение сна может привести к развитию депрессии, так и депрессия вызвать может (вернее сказать: почти наверняка вызовет) нарушения сна. Нарушения сна при депрессии То, что при депрессии наблюдаются… Continue Reading

Что такое бессонница. Причины бессонницы

Причины бессонницы

Бессонница (инсомния insomnia) — дефицит качества и/или количества сна, необходимых для нормальной дневной деятельности. Характерным для бессонницы является трудность засыпания, частые спонтанные пробуждения, уменьшение длительности сна и ухудшение его качества. Все это — при наличии всех необходимых условий для сна.… Continue Reading