33 факта про сон

факты про сон

Человек тратит треть своей жизни на сон — более 25 лет. В среднем человек засыпает за 10-15 минут. Если вы засыпаете быстрее, чем за 5 минут, вы спите недостаточно. Каждый пятый взрослый имеет проблемы с засыпанием. Существует более 84 расстройств… Continue Reading

Сколько надо спать

Сколько надо спать

Какой должна быть длительность сна? Сколько нужно спать, чтобы быть здоровым? Зависит от каждого конкретного человека и прилагаемых обстоятельств: образа жизни, характера работы, особенностей организма, возраста, состояния здоровья, физической нагрузки, региона проживания, времени года, погоды и т.д. Потребность во сне… Continue Reading

Сон и вес: причины сонливости, причины ожирения

Сон и вес. Девушка спит

Причина сонливости — лишний вес Многие люди набирают вес осенью. Особенно часто это случается у женщин. Во всем виновата генетическая программа, «заставляющая» организм запасать жир для защиты от грядущих холодов, особенно для защиты детородных органов. Помимо эстетической проблемы, лишний вес… Continue Reading