Сон: пословицы. Сон: поговорки

сон поговорки

Без денег сон крепче. Беспечальному сон сладок. Больше знать, так меньше спать. Больше спишь — меньше грешишь. Вещий сон не обманет. Как сон в руку. Вздремнуть не вздремнул, а всхрапнул да присвистнул. Видел во сне коровий след: ин наяву маслом… Continue Reading

Почему нельзя спать при свете и нужно спать в темноте

Почему нельзя спать при свете

Калифорнийские ученые бьют тревогу: в больших городах растет световой смог — количество света, мешающего полноценно спать. Так как параллельно растет число онкологических заболеваний (ежегодно от рака в мире умирает около 8 млн людей), калифорнийские ученые провели заявили, что онкология и… Continue Reading

33 факта про сон

факты про сон

Человек тратит треть своей жизни на сон — более 25 лет. В среднем человек засыпает за 10-15 минут. Если вы засыпаете быстрее, чем за 5 минут, вы спите недостаточно. Каждый пятый взрослый имеет проблемы с засыпанием. Существует более 84 расстройств… Continue Reading

Стресс. Причины стресса. Последствия стресса

Стресс

Последствия стресса Стрессов в нашей жизни очень много. Не все обладают достаточной стрессоустойчивостью, чтобы эффективно противостоять стрессам. Поэтому стрессы становятся частой причиной развития бессонницы, хронической усталости, депрессии, гипертонии, смерти от инфаркта и инсульта. Легче всего измерить давление, поэтому будем рассматривать взаимосвязь… Continue Reading

Одежда для сна: ночная рубашка, пижама

Одежда для сна

В чем спать Старайтесь в постели спать как можно более раздетым, чтобы кожа могла хорошо дышать через поры. Лучшая одежда для сна — «костюм Евы», то есть без одежды. Если же такой возможности нет, ночная рубашка или пижама должны быть… Continue Reading