Валериана при бессоннице и неврозе

Натуральное снотворное

Экстракт валерианы — хорошая альтернатива химическим снотворным средствам (бензодиазепинам и барбитуратам) при легких формах неврозов, для снятия стресса, при нарушениях сна. Ведь химические снотворные могут вызывать многочисленные нежелательные эффекты: зависимость, привыкание и др. Тогда как валериана — натуральное средство, которое не вызывает привыкания, после её приема утром нет утомляемости, нарушения концентрации, снижения работоспособности, она никак не взаимодействует с алкоголем, то есть не имеет побочных эффектов, возможных после приема снотворных. В нашей стране, как и во многих странах Европы, одним из наиболее распространенных растительных средств от бессонницы, является корень валерианы в виде настоек, отваров и даже таблеток. 
Валериана при бессоннице

Когда эффективна валериана

Валериану при тревоге и легких неврозах, а также для снятия стрессовых ситуаций следует принимать 3 раза в сутки. 

Особенно хороший эффект оказывает валериана при хронической бессоннице (ускоряет засыпание и положительно влияет на характеристики различных фаз сна), особенно в сочетании с не фармакологическими мерами.
В то же время при острых расстройствах сна экстракт валерианы не помогает.
 

При хронической бессоннице принимать препарат можно однократно за 30 минут до сна. Но можно принимать и 2 раза: вечером и за 30 минут до сна.

Эффект валерианы — мягкий, отсроченный, лучше всего проявляющийся спустя две-четыре недели после ежедневного приема экстракта, поэтому оптимальный курс лечения составляет 1 месяц.
цветок валерианы

Дозировка валерианы

Выпускаются в нашей стране таблетки преимущественно по 20-60 мг, доза на прием рекомендуется от 1 до 3 г, а настойка назначается в объеме 20-30 капель на прием. Такие дозировки назначают на протяжении многих лет. Но специалисты кафедры клинической фармакологии Донецкого государственного медицинского университета утверждают, что лечебная доза экстракта валерианы должна быть от 300 мг до 1 г на один прием (соответственно и таблетки надо выпускать именно в такой дозировке, впрочем, сейчас уже можно найти единичные препараты валерианы а такой дозировке). Потому что, согласно проведенным ими исследованиям, дозировка ниже 100 мг не оказывает никакого лечебного эффекта. А если есть положительная динамика, то это всего лишь эффект плацебо (Что такое плацебо? Когда проводят исследование по проверке эффективности какого-либо лекарственного препарата, то создают две группы людей, на которых этот препарат исследуют. Одним действительно дают препарат, а другим — только говорят, что дают препарат, а на самом деле дают что-то нейтральное, например, глюконат кальция или что-то еще. Затем изучают, что происходит с людьми в обоих группах. Как правило, у определенного процента людей, принимающих «пустышки» происходит некоторое улучшение состояния здоровья. Вот это и называется эффектом плацебо.). Донецкие фармакологи утверждают, что такие высокие дозировки валерианы безопасны и хорошо переносятся как взрослыми, так и детьми старше 12 лет. Что немаловажно, препараты валерианы могут использоваться женщинами во время беременности (поскольку не оказывают никакого вредного действия на развивающийся плод) и кормления грудью, хотя в этом периоде лучше любые лекарственные препараты, в том числе, и травы, использовать только после консультации с врачом. Источник: www.umj.com.ua | УКР. МЕД. ЧАСОПИС, 3 (71) – V/VI 2009  

Итак, вот какие дозировки на один прием рекомендуют донецкие специалисты: 

1. В таблетках или капсулах: от 0,6 до 1 г водно-спиртового экстракта. 
2. Для заваривания лечебного чая: от 1 до 3 г корневищ и корней валерианы 
3. В настойке: доза, соответствующая 0,3-1 г растительного сырья. 
4. Выжатый из свежих корневищ и корней валерианы сок: 15 мл. 
………………………………..
Все статьи > Нарушения сна > Валериана при бессоннице и неврозе
…………………………………
Рекомендуем почитать:

Добавить комментарий